6 Şubat Salı günü Kahramanmaraş'ta meydana gelen 7.7 ve 10 ili etkileyen deprem haberleriyle tüm ülke yasa boğuldu. Binlerce vatandaş yaşamını yitirdi, binlercesi halen enkaz altında hayat mücadelesi veriyor. Depremin travmatik yanı çok güçlüdür. Bir depremzedeye ilk psikolojik yardım, ona karşı empati göstermek olacaktır. Deprem sırasında ve sonrasındaki tepkiler, her insanda farklılık gösterdiği gibi hepimizde olan ortak duygu korkudur. Enkaz altından çıkarılan bir kişide ise şok süreci ve ölüm korkusu yüksek derecede artabilir. Enkaz altından çıkan depremzedeler ve aile yakınları için ise uzmanlar uyarılarda bulunuyor Deprem sonrasında insanların fiziksel ve psikolojik sağlığının korunması için birçok önlem alınabilir. Bunlar arasında:

• İlk yardım: Deprem sırasında yaralanmaları önlemek için gerekli ilk yardım önlemleri alınmalıdır.
• Psikolojik destek: Deprem sonrasında insanların psikolojik desteğe ihtiyaç duya[1]bilecekleri unutulmamalıdır. Bu desteği profesyonel terapistler, sağlık hizmetleri veya toplum grupları sağlayabilir.
• Sosyal destek: Deprem sonrasında insanların yakınlarından, arkadaşlarından ve toplumdan destek alması önemlidir.
• Maddi destek: Deprem sonrasında insanların evsiz kalmalarını önlemek veya onların evlerini veya işyerlerini tekrar kullanabilmelerini sağlamak için maddi desteğe ihtiyaçları vardır.
• Fiziksel aktivite: Deprem sonrasında insanların stres ve kaygıyı azaltmasına yardımcı olabilecek fiziksel aktivitelere katılması önerilir.
• Uyku düzeni: Deprem sonrasında insanların uyku düzenlerinin korunması önemlidir, çünkü iyi bir uyku düzeni insanların stres ve kaygı düzeylerini azaltabilir.
• Uygun beslenme: Deprem sonrasında insanların sağlıklı ve dengeli bir diyet alması önemlidir, çünkü sağlıklı beslenme insanların fiziksel ve psikolojik sağlıklarını destekler.
• Bu önlemler, deprem sonrasında insanların fiziksel ve psikolojik sağlıklarını koruyabilir ve onların deprem sonrası hayatlarına daha hızlı ve verimli bir şekilde adapte olmasına yardımcı olabilir.